منتدى الإرشاد التربوي - مديرية التربية والتعليم - طوباس

منتدى الإرشاد التربوي ،،، Educational Counselling Forum منتديات ارشاد وتوجيه الدعم من قسم الأرشاد التربوي في مديرة التربية والتعليم بمحافظة طوباس

وزارة التربية والتعليم العالي

وزارة التربية والتعليم العالي
brothersoft.com

المواضيع الأخيرة

» النقاط الست والثلاثون لتحفيز الذات
الأربعاء أكتوبر 03, 2012 11:02 am من طرف waj3anayat

» جدد طاقتك
الأحد سبتمبر 30, 2012 11:56 pm من طرف waj3anayat

» مدرسة ابوذر الغفاري
الخميس يونيو 14, 2012 11:47 am من طرف حسن

» اسئلة الارشاد للعام الماضي 2012
الإثنين مايو 14, 2012 10:26 am من طرف حسن

» جولة تفتيشية لمتابعة ظاهرة عمالة الأطفال
الإثنين أبريل 23, 2012 1:20 pm من طرف حسن

» احتفال مركزي بيوم الطفل الفلسطيني
الإثنين أبريل 16, 2012 9:31 am من طرف حسن

» العضو ام بيان
الأحد مارس 18, 2012 10:14 am من طرف Admin

» تهنئة بمناسبة يوم المرأة العالمي
الثلاثاء مارس 06, 2012 10:01 am من طرف Admin

» سوزان ، يمان محمود ، و. جميل
الثلاثاء مارس 06, 2012 9:52 am من طرف Admin


    الصحة

    شاطر

    ????
    زائر

    الصحة

    مُساهمة  ???? في الأربعاء أغسطس 05, 2009 12:53 pm

    الغذاء الصحي للوالدين هو...

    يجب على كل من المرأة والرجل قبل الحمل أن يتغذيا بشكل صحي وسليم لكي يولد طفلهما معافى .
    لذلك عليهما :
    تناول الأطعمة الطازجة والإبتعاد عن الأطعمة المعلبة والمحفوظة.
    وينصح بأن يكون طعامهما من الأصناف التالية:
    1- مشتقات الحليب والبيض : من حليب كامل الدسم ,ولبن وزبدة وجبنة وبيض , وذلك لاحتوائها على الكالسيوم.
    2- الخضار والفاكهة الطازجة : مع مراعاة أن غلي الخضار وقليلا يقضي على الفيتامينات الموجودة بداخله.
    3- الحبوب : كالقمح والشعير والشوفان والحنطة السوداء والسمسم وبذور دوار الشمس والبندق.
    4- البروتينات : كاللحوم الحمراء والقلب وبنكرياس العجل واللسان والطيور الداجنة والسمك والحمام والحيوانات البحرية.
    الغذاء المضر بالوالدين:
    هناك أطعمه يجب على الرجل والمرأة أن يمتنعا عنها قبل الحمل حفاظا على صحة طفلهما المنتظر وهي :
    1- الطحين الأبيض ومشتقاته كالخبز والحلوى والأرز الأبيض.
    2- المشروبات الغازية.
    3- البطاطا ذات القشور الخضراء.
    4- الخضارالمعلبة لاحتوائها على كمية كبيرة من الملح والسكر والمواد الملونة.
    5- اللحوم المعلبة والنقانق لاحتوائها على مواد كيمياوية وعلى مونو-صوديوم غلوتامين.
    6- المنتجات المشتقة من الماعز والخراف وكذلك الكبد والكلى خوفا من إلتقاط ميكروب اللستيرية وهو مرض معد قد يؤثر على الطفل وربما يؤدي لحصول إجهاض أو ربما يولد الطفل ميتا , كما أن الكميات الزائدة من الكبد مؤذية جدا لاحتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين( أ ) الذي قد يكون خطيرا بالنسبة للجنين .
    7- الإبتعاد قدر الإمكان عن إستعمال الدهون والزيوت.

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة سبتمبر 22, 2017 2:51 am